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Business Yoga

Angebote für Unternehmen

 

Viele Berufstätige leiden an Bewegungsmangel und sind durch die beruflichen Herausforderungen stark belastet und gestresst. Dadurch entstehen häufig krankheitsbedingte Ausfälle. Um gesunde und leistungsfähige Mitarbeiter zu haben, ist es wichtig, regelmäßige körperliche Bewegungen und Erholungsphasen sowie gezielt die eigenen Ressourcen zu schonen und stärken. Deshalb bringe ich Yoga dorthin wo Menschen die meiste Zeit ihres Lebens verbringen: in den Arbeitsalltag. 

yoga your body,    yoga your mind

Ich erstelle, angepasst an die Gegebenheiten in ihrem Unternehmen, ein maßgeschneidertes Konzept und bringe dadurch Zufriedenheit und Entspannung in den Arbeitsalltag.

 

Ihre Vorteile:

  • Tools zur Selbsthilfe bei Stress & Burnout-Anzeichen

  • Mitarbeiter fühlen sich wohler, produktiver und geistig wacher, Effiziens wird gesteigert

  • Motivierte, zufriedenere MitarbeiterInnen

  • Kreativität wird verbessert

  • Gesündere Mitarbeiter und dadurch weniger Krankenstände

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Heller Raum
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Gerne erstelle ich ein maßgeschneidertes Konzept für Ihre Bedürfnisse. 

Yoga im Seminarraum

 

Sollten Sie einen entsprechenden Raum zur Verfügung haben, findet der Kurs auf Yogamatten statt und kann je nach Bedarf zwischen 30 und 90 Minuten dauern. Auch hier liegt der Fokus darauf, die typischen Verspannungen bei einseitiger Belastung – also vor allem Schulter, Nacken, Rücken– zu lösen, die Augen zu entspannen, die aufrichtende Muskulatur zu stärken und vom Stressmodus in den Entspannungsmodus umzuschalten.

Yoga im Freien

 

Wenn es auf ihrem Betriebsgelände möglich ist, gibt es die Option an Sonnentagen im Freien zu praktizieren und entspannen. Die Dauer kann individuell abgestimmt werden. Oft reichen schon 15min Bewegung an der frischen Luft um Körper und Geist wieder fit zu machen.

Yoga von zu Hause aus

Vor allem in Zeiten wie diesen ist die Online-Variante ein gute Möglichkeit auch all jene zu erreichen, die im Homeoffice sitzen. Dabei kann über eine Plattform eine Art Grupenkurs live stattfinden aber auch eine Aufzeichnung dieser Live-Einheit zu einem späteren Zeitpunkt abgerufen werden. Üblicherweise werden Einheiten zwischen 20 und 60min angeboten.